10편 서서 하는 운동 모음 15가지
https://youtu.be/99qH5JJs9QU
9편 서서 하는 동적 상체 스트레칭 9가지
https://youtu.be/85MlMnUkpsg
8편 옆으로 움직이는 7분 하체 운동
https://youtu.be/xsjfsB2jxvU
7편 서서 하는 코어 운동
https://youtu.be/-HrgI7hgjCc
6편 서서 하는 하체 준비 운동
https://youtu.be/eR3b9hbWeWo
5편 앉아서 하는 운동 모음
https://youtu.be/dsDOBwf34Fg
4편 앉아서 하는 하체 운동
https://youtu.be/JcbjQy3x1bE
3편 앉아서 하는 하체 준비 운동
https://youtu.be/kZQ-OXljG2Q
2편 앉아서 하는 수건 운동
https://youtu.be/G_Oylf3z0Nw
1편 앉아서 하는 상체 준비 운동
https://youtu.be/VFOe2aptGfA
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